Насанд хүрэгчдийн 4 хүн тутмын 1 нь цусны даралт ихсэх өвчтэй, та тэдний дунд байна уу?

Насанд хүрэгчдийн 4 хүн тутмын 1 нь цусны даралт ихсэх өвчтэй, та тэдний дунд байна уу?

2023 оны тавдугаар сарын 17-ны өдөр “Цусны даралт ихсэлттэй тэмцэх дэлхийн өдөр” 19 дэх өдөр тохиож байна.Судалгааны сүүлийн үеийн мэдээллээс харахад Хятадын насанд хүрэгчдийн цусны даралт ихсэх өвчний тархалт 27.5% байна.Мэдлэгийн түвшин 51.6% байна.Өөрөөр хэлбэл, дунджаар дөрвөн насанд хүрсэн хүн тутмын нэг нь цусны даралт ихсэлттэй байдаг.Хамгийн гол нь тэдний тал хувь нь энэ талаар мэдэхгүй байна.

Цусны даралт ихсэх тохиолдолд яах вэ?

Гипертензи бол архаг өвчин юм.Цусны даралтын удаан өсөлт нь цусны даралтын өөрчлөлтөд бие махбодийг аажмаар дасан зохицох боломжийг олгодог.Тиймээс шинж тэмдгүүд нь хөнгөн бөгөөд олон хүмүүс үүнийг анзаардаггүй.Гэхдээ шинж тэмдэггүй байгаа нь ямар ч хор хөнөөлгүй гэсэн үг биш юм.

Цусны даралт ихсэх нь өвчтөний зүрх, тархи, бөөрний эрхтнүүдийг аажмаар устгах болно.Цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг илэрсэн үед хэтэрхий оройтсон байх болно.Жишээлбэл, цусны даралт ихсэх өвчтэй өвчтөнд цээж хорсох, цээжээр өвдөх үед angina pectoris-аас болгоомжил.Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн амны булан муруйсан, мөч суларч, хэл яриа нь бүдгэрч байвал цус харвалтаас болгоомжил.Эцсийн үр дүн нь тархины цус алдалт, зүрхний дутагдал, бөөрний дутагдал зэрэг нь үхэлд хүргэдэг ноцтой өвчин юм.Тиймээс цусны даралт ихсэх өвчнийг "чимээгүй алуурчин" гэж нэрлэдэг тул түүнийг чам руу ширтэхгүй байх нь дээр.

Тэгэхээр цусны даралт ихсэхээс хэрхэн сэргийлэх, эмчлэх вэ?

1. Цусны даралт ихсэх өвчин аль ч насанд тохиолдож болно.бэлтгэхийг зөвлөж байна aцусны даралт хэмжигчНөхцөл байдал зөвшөөрвөл гэртээ цусны даралтыг хянах боломжтой.

2. Эрүүл амьдралын хэв маягийг өдөр бүр баримтлах нь цусны даралтыг удаашруулж, бүр урьдчилан сэргийлэх,

3 Цусны даралт ихсэх нь эмийн гаж нөлөөнөөс илүү аюултай.

4 Өөрөө эм ууж болохгүй,

5. Одоогоор ямар ч тодорхой хоол хүнс цусны даралтыг бууруулах фармакологийн нөлөөгүй байна.

Цусны даралтыг бууруулах таван арга:

1. Тамхи татах, архи уухаа болих

2. Жингээ хасах, таргалалттай хүмүүс жингээ хасах хэрэгтэй;

3. Дунд зэргийн дасгал, долоо хоногт дор хаяж 150 минут дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийхийг зөвлөж байна.

4. Эрүүл хооллолт, үр тариа, жимс ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг түлхүү хэрэглэж, ханасан өөх тос, холестеролоор баялаг хоолыг бага хэрэглээрэй.

5. Давстай давс бага идээрэй, өдөрт 6 граммаас бага давсны хэрэглээг шаардахыг зөвлөж байна.